“Les da miedo, les da pavor perder esa preparación, esa forma, esa condición que han ganado en este tiempo por darle tiempo al cuerpo de recuperarse”
Seguro que a todos nos ha pasado estar enfermos de gripa o tener alguna lesión en nuestro cuerpo, y nos da miedo descansar, en este video te explicamos por qué es bueno dejar descansar a tu cuerpo cuando sufres algún inconveniente como este.
En algunos de tus entrenamientos aparece la opción de realizar tus intervalos en base a pulso o en base a ritmo, hay muchas razones por lo que esto puede pasar, es por eso que en EVEN utilizamos los dos métodos dentro de tu plan de entrenamiento, aquí en este video Román Olivera nos explica la razón de ser de estas dos maneras de realizar y medir tus intervalos
“¿Cuál es el objetivo por el cuál vas a ir a ese siguiente evento que estas pensando? ¿Quieres ganar? Vamos a encontrar la ruta más adecuada para ti para ganar. ¿Ya ganaste muchas veces? ¿Quieres seguir ganando?, VAMOS A RETARNOS, VAMOS A SALIRNOS DE ESE CONFORT”
No elijas tus eventos sin antes ver este video y aprende a elegir tus próximas competencias sin antes tomar varios aspectos en cuenta, ¡dale play aquí!
“Los tenis dependen de tu mecánica de trote, ¿con qué estés cayendo?, si estás cayendo con la parte frontal, con el metatarso o si estás cayendo con el talón y depende también de tu tipo de pisada”
Aquí en este video corto te explicamos cómo identificar tu tipo de pisada de una manera muy sencilla para que sepas qué tenis elegir.
“Estás entrenando a tu mente a no acabar, a cortarte antes. ¿Y qué pasa? Llega el día de la competencia para el cual estás entrenando y ahora si llega el momento de ir por esa energía adentro de ti que te va a hacer seguir, que te va a hacer no caminar, que te va hacer llegar a la meta y tu mente esta preparada para parar no para seguir, está preparada para para antes de terminar”
Cada vez que no terminas tus intervalos, estás entrenando perfecto para no terminar las cosas.
En este video el Head Coach y Cofundador Román Olivera te explica porque no deberías estar terminando tus intervalos antes de tiempo. ¡No te lo pierdas!
Las pruebas dentro de un plan de entrenamiento son muy importantes, pero no dejan de ser sesiones de entrenamiento. Son exigentes y duras pero su objetivo es medir tu estado del día de su ejecución, lo cual no refleja (ni esperamos que así sea) tu condición física ni tus capacidades máximas al día de dicha prueba, es solo una fotografía de tu estado instantáneo. Regularmente llegas con fatiga acumulada, entrenamientos pesados en días anteriores y sin el descenso necesario para pensar que el resultado de la prueba será el reflejo de tu máximo potencial. Pero para explicarlo de manera más sencilla te compartimos este video donde Román Olivera, fundador y coach en EVEN, nos explica más a fondo este tema.
