10 Tips para Encontrar a tu Coach Ideal
Puede ser tu primer 10K, tu décimo maratón o tu segunda calificación a Kona (campeonato mundial de IRONMAN). En cualquier caso un coach puedes ser la diferencia entre alcanzar tus objetivos o perder la motivación en el camino.
La estructura y seguimiento de tu entrenamiento son las razones por las que un atleta necesita ayuda de un coach para alcanzar sus objetivos. Eso quizá no es ninguna novedad, pero la pregunta es ¿cómo escoger al coach ideal para ti?
Aquí te compartimos 10 preguntas que te ayudaran en el proceso:
- ¿Por qué quieres un coach? Puede parecer una pregunta obvia, pero es importante tener claro que esperas de tu coach. La respuesta puede cambiar durante el proceso pero comienza con una lista o un párrafo del por qué quieres dejar tu entrenamiento en manos de un coach.
- ¿Cuál es tu presupuesto? Comienza tu investigación con un presupuesto mensual en mente. En el proceso te darás cuenta si debes modificar tu presupuesto o tus expectativas del servicio de tu coach.
El monto que un coach puede cobrar depende de la combinación de su experiencia como coach y los servicios que ofrece. Un coach con experiencia y servicios muy personalizados tendrá una tarifa mas alta que un coach sin servicios o uno con poca experiencia. - ¿Qué experiencia tiene esta persona? Un coach que tiene experiencia comprobada como coach con atletas que han logrado sus objetivos tiene mayor conocimiento de como diseñar entrenamientos personalizados para cada necesidad a diferencia de alguien que ha entrenado a solo un par de personas. Entre menos experiencia tenga como coach, podrás esperar pagar menos.
Recuerda que alguien que haya sido un excelente atleta o un profesional en su disciplina no lo hace automáticamente un excelente coach o el ideal para ti. - ¿Cuál es la educación formal del coach? Hay muchos tipos de educación formal. Las dos más comunes son una licenciatura (por ejemplo Licenciado
en Educación Física) y las Certificaciones emitidas por las organizaciones deportivas federadas como la Federación Mexicana de Triatlón, USA Cycling, USA Triathlon (USAT), Triathlon Australia, Athletics Australia, etc.
Para que un coach complete una certificación, el o ella comprobó tener los conocimientos para desarrollar un plan de entrenamiento sin embargo esto no garantiza que sea un buen coach. - ¿Qué tanto contacto necesitas o quieres de tu coach durante las sesiones de entrenamiento? Si necesitas o queries que tu coach este contigo físicamente mientras haces tus entrenamientos, te ayude con técnica, forma, motivación o todo lo anterior, prepárate para pagar más por la atención personalizada o bien asesorarte con un entrenador con menor experiencia que cobre menos.
Normalmente puedes reducir el costo si eres parte de un grupo en donde todos realizan el mismo entrenamiento (o simplemente se divide por principiantes, intermedios y avanzados). - ¿Quieres pertenecer a un grupo? Algunos coaches ofrecen junto con el entrenamiento, todo el paquete como equipo (por ejemplo: trisuits, jerseys y otros beneficios). Si te gusta tener un atmósfera de equipo y comunidad, busca coaches que te ofrezcan esta opción.
- ¿Quieres un plan de entrenamiento altamente personalizado? Si lo que quieres es un plan de entrenamiento específico a tus fortalezas y debilidades, ten en mente que hay un precio que pagar for este tipo de servicio. Si estas pagando un Plan de Entrenamiento Personalizado, asegúrate que la definición de “personalizado” sea la misma entre tu y el coach. Así mismo espera pagar más por un plan completamente personalizado y dinámico (es decir que se adapta a tus necesidades como viajes, enfermedades o cualquier otro imprevisto que tenga que ser tomado en cuenta) que por un plan estático (un documento previamente escrito) o un plan genérico dirigido a un grupo de atletas.
- ¿Qué tanto contacto aparte de tus entrenamientos quieres con tu coach? Si lo que quieres es tener linea directa con tu coach en cualquier momento, incluyendo un número donde marcar, una dirección donde enviar un correo electrónico, una instalación física donde te pueda atender (mas allá de un espacio en el parque) es importante asegurarte de que el coach en cuestión tiene la disponibilidad para hacerlo y que tiene una estructura que le permita procesar tus solicitudes como tu lo esperas.
Algunos paquetes incluyen una cantidad ilimitada de contacto directo con tu coach. ¡Aprovéchalo! - ¿Quieres que tu coach este presente en tus eventos? ¿Es importante para ti que tu coach este físicamente presente en tus eventos? Si la respuesta es SI, considera que salvo contadas excepciones los entrenadores cobraran viáticos para asistir a los eventos y apoyarte antes, durante y después del evento.
- Al cabo de 3 meses, 6 meses o un año, ¿Cómo evaluarán tanto tu como tu coach que la relación haya sido exitosa? Obviamente el progreso deportivo es una medida del éxito de la relacion atleta/coach. Recuerda comunicarte constantemente con tu coach, compartirle tus planes, objetivos e inquietudes. Expresa tus expectativas desde el principio y cada que estas cambien para asegurar que tu coach esta en linea con ellas.
Video: La Importancia de un Coach
Opciones de Coaching
Hay una variedad enorme de coaches con diferentes servicios, los puntos anteriores solo toca algunos de los puntos importantes que tienes que considerar. No podemos decir que alguna respuesta a las preguntas es buena o mala, es cuestión de decidir el nivel de servicio que quieres y cuanto estas dispuesto a pagar por las diferentes opciones que puedas encontrar.
Aparte de las opciones de servicio tienes que tomar en cuenta la empatía o la química de la relación atleta/coach. Tal vez tengas preferencia por algún estilo de coaching o alguna filosofía de entrenamiento. Ten en cuenta esto durante tu investigación de opciones.
El coach para ti
Toma tiempo para pensar y escoge la mejor opción para ti ya que este compromiso involucra tiempo y dinero. Inviértelos de la mejor forma para alcanzar tus objetivos y no dudes en preguntar a los coaches como te ayudaran a alcanzarlos.