El maratón es uno de los retos deportivos legendarios. Es un evento clásico que ha crecido en popularidad en los últimos años y por lo mismo en ocasiones olvidamos lo exigente que es completar uno y la preparación necesaria para lograrlo. El entrenamiento ya sea para completar la distancia por primera vez o para romper tu mejor marca debe ser especifico para la ruta en que vas a competir y las características únicas de cada lugar.
¿Cómo correr un maratón?
Primero, debes de reconocer qué tipo de runner eres. La mayoría de los corredores elite o profesionales ejecutan la competencia con un esfuerzo en su máxima capacidad y dependiendo del caso lo pueden hacer en “parciales negativos”, es decir su velocidad va de menos a más. En este caso podemos decir que la segunda mitad es más veloz que la primera.
