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Ingrid Drexel. Ciclista Olímpica:
“Es una cadencia muy baja y si quisieras ir a un ritmo rápido tendrías que utilizar mucha fuerza y en consecuencia gastas mas energía y músculo. Es mejor mantener una cadencia alrededor de los 90 rpm, mejorará tu nivel aeróbico y no lastimaras tanto el músculo”
Fabrizio Von Nacher. Ciclista Profesional:
“Esto depende totalmente en lo que quieras mejorar. Tienes que hablar con tu entrenador y ver si quieres mejorar la fuerza entonces si debes de pedalear a 60-65 rpm, pero si tu objetivo es usar menos los músculos de las piernas y hacer mas eficiente el corazón lo recomendable es pedalear entre 90-100 rpm”
EVEN:
En corto, recomendar a alguien mantener una cadencia específica (60-65rpm en este caso) para lograr un resultado óptimo es un error.
