La pregunta más común que recibimos en EVEN es ¿por qué no he corrido tanto como con en el programa que llevaba anteriormente? Pero en ocasiones también escuchamos lo contrario, ¿por qué tengo que correr tanto esta semana?

La respuesta corta es que estamos buscando alcanzar un objetivo medido en carga de entrenamiento, el cual es medido en TSS dentro de EVEN (aquí puedes leer más sobre el tema), en cada periodo de tu preparación (ya sea un día, semana, mes, o temporada… técnicamente nos referimos a estos periodos como los micro, meso y macro ciclos) y para ello recurrimos a una combinación de factores que en este caso específico resultó en un mayor número de sesiones de carrera a lo normal y por eso recibimos la pregunta arriba mencionada. Continue reading