Ya entrenaste y te preparaste durante meses para tu competencia. Ahora es momento de cuidar esas ganancias y preparar la competencia para aprovechar todo ese esfuerzo de meses pasados. Estos son los errores más comunes que cometen los atletas en los días previos a la competencia:
Comer en exceso la semana de competencia
La semana previa a la competencia siempre se necesita hacer un descenso en volumen y carga de entrenamiento para así llegar en la mejor forma posible a la competencia. La distancia o tiempo de entrenamiento no es lo único que debemos descender previo a la competencia, también debemos hacerlo en la alimentación, ya que el gasto energético no será el mismo que en etapas anteriores. Así que cuida lo tu alimentación para que no vayas a llegar con unos cuantos gramos de más al evento.
