Si eres runner, sabrás que uno de los aspectos clave para tener una buena técnica es controlar tu cadencia de zancada al correr, es decir, el número de pasos que das por minuto. Pero, ¿cómo puedes modificar tu cadencia de manera sencilla?

En primer lugar, es importante entender que hay situaciones en las que puede ser necesario aumentar tu cadencia, como por ejemplo cuando estás corriendo de subida. En este caso, te recomendamos que te inclines levemente hacia adelante, reduzcas la