Las reglas son parte integral de todo deporte y el triatlón no es la excepción. Pero hay un gran número de triatletas que ignoran las regla y se ven involucrados en situaciones que ameritan penalizaciones que pudieron ser resueltas de manera sencilla si conocieran las reglas a fondo. Por esa razón Emilio y Román platicaron con Cinthia Quilo, juez internacional con experiencia en Juegos Olímpicos, para conocer cuáles son las penalizaciones más comunes en el triatlón y cómo podemos evitarlas.

Hemos integrado las respuestas de Cinthia en un gráfico que facilite la comprensión del tema. Aquí te compartimos esta imagen (para ver la imagen en mejor resolución por favor entra aquí y te la enviaremos via Messenger de Facebook)

En resumen las razones de descalificación más comunes son (los detalles de cada punto se explican a detalle en el video y el

► Video al final del texto

Todos hemos escuchado de la importancia de tener una mentalidad fuerte y ganadora, de no vencernos en el momento de la verdad y seguir empujando en situaciones de crisis para poder lograr nuestros objetivos, pero ¿de dónde sale esa fortaleza? Encontramos muchos atletas que en su vida diaria se enfrentan a situaciones de crisis cotidianamente, que tienen personalidades fuertes y naturalmente competitivas y quienes supondríamos están naturalmente capacitados para enfrentar momentos difíciles en su practica deportiva ya sea durante los entrenamientos o en medio de una competencia, pero con sorpresa vemos que esa fortaleza natural que se tiene en situaciones laborales o de otra índole no necesariamente se trasmite a su vida deportiva.

De la misma forma en que entrenamos al cuerpo se debe entrenar la mente para poder aprovechar esas capacidades natas y que

Raspones por Accidente en Bicicleta.

Por: Gerardo Pozos, IB, MBA

Todos los triatletas y ciclistas estamos expuestos a lesiones diversas. La comunidad de triatletas y ciclistas EVEN no es la excepción.

Los que hemos sufrido un accidente o sabemos de alguien que haya tenido uno, ya sea en bicicleta u otro tipo de accidente, conocemos ese sentimiento de frustración de no haber estado mejor preparados o de poder haber hecho más por la víctima en esta circunstancia. Usualmente esto nos sucede por falta de conocimientos en la materia de primeros auxilios básicos.

En este artículo revisaremos brevemente el tipo de lesiones a las que estamos expuestos los triatletas y ciclistas, cuales son las diferencias y el grado de exposición a cada una de ellas. También veremos que los accidentes en bicicleta y las lesiones causadas por éstos son más comunes de lo que pudiéramos pensar.

Este es el primer artículo de una serie especialmente preparada para la comunidad de atletas EVEN y que estará enfocada en proporcionar consejos prácticos para los primeros auxilios en caso de caídas de una bicicleta y sus lesiones.

Gerardo Pozos es Ingeniero Biomédico de la Universidad Iberoamericana y MBA en London School of Business and Finance. Ha trabajado en el ramo de la salud por más de 15 años y actualmente practica el triatlón junto con su esposa y tres hijos. Inició en el deporte de la natación a temprana edad. Mismo deporte que practicó en nivel competitivo nacional por más de una década.

A inicios de los años 90´s quiso probar suerte en el Duatlón quedando en tercer lugar nacional de la categoría juvenil. Esta disciplina le permitía balancear mejor los estudios con el entrenamiento, ya que no dependía de una una alberca para poder entrenar. Tiempo después decidió incursionar al triatlón buscando un nuevo reto y una disciplina deportiva más completa, además de poder regresar a la alberca, su deporte nativo.

Durante una sesión de entrenamiento de bicicleta su coequipero sufrió un grave accidente de bicicleta. Se encontraban haciendo “jalones” en parejas cuando súbitamente su compañero saliera proyectado hacia el frente golpeando el pavimento, resultando con varios golpes, raspones y heridas graves en todo el cuerpo; incluyendo su rostro. Este acontecimiento marcó la vida del autor de esta serie de artículos relacionados con los primeros auxilios en caídas de la bicicleta y quisiera poder compartir con los atletas EVEN que hacer en caso de un accidente de ciclismo. Incluso si se encuentran solos en el camino y no hay nadie que los auxilie.

El Dr. Edgar Albo, especialista EVEN, es Doctor con especialidad en Psicología del Deporte, Jesús Edgar Albo Domínguez ha trabajado con más de 30 deportes en la preparación psicológica. Desde Tiro con Arco, Triatlones, Atletismo, Natación y Ciclismo, hasta Futbol Americano, con equipos reconocidos como la Federación Mexicana de Golf, Everest y Gymnos, Fuerza Regia, Formula 3 y Sultanes de Monterrey.

Fue Psicólogo de la Comisión de Arbitraje de la Federación Mexicana de Fútbol donde también fue catedrático durante diez años de la Escuela Nacional de Directores Técnicos de la F.M.F.

Actualmente es Coordinador de Psicología del Deporte en Sinergia Deportiva, Club Tigres y es Director de Profesionales Asociados del Deporte y la Salud, empresa dedicada a la capacitación y servicios relacionados con el deporte, su promoción, así como al Coaching Deportivo y Personal.