Vivimos rodeados de mensajes motivacionales. Se nos dice constantemente que debemos buscar aquello que nos mantenga con la motivación en alto para lograr cosas grandes e importantes. Pero en realidad ¿será posible mantener la motivación siempre a tope? ¿Será que aquellos que alcanzan sus metas lo hicieron gracias a que lograron mantenerse motivados todo el tiempo?

Considero que por más emoción y gusto tengamos por hacer algo, siempre hay momentos donde la motivación no esta presente. Pero aún así es necesario tener constancia y seguir adelante incluso en los días en que no sentimos esa motivación para hacerlo. La búsqueda eterna de la motivación oculta la necesidad de tener DECISIÓN para actuar y seguir adelante incluso en los días en que la motivación esta ausente. Es la decisión de hacer algo la que nos lleva a lograr cosas grandes y alcanzar nuestros sueños ya Continue reading

Completar un Ironman es un sueño que para muchos parece inalcanzable, una cosa de locos. Pero en más de 10 años de experiencia y después de ayudar a miles de personas a cruzar diferentes metas, en EVEN podemos decir categóricamente que, salvo que exista algún impedimento médico, con dedicación y una buena planeación cualquier persona es capaz de lograrlo. La pregunta es ¿cómo? y por eso en esta ocasión queremos compartir contigo los siguientes 5 tips para hacer un Ironman:

1.  Un Ironman es cosa seria

Quizá la primera vez que escuchaste lo que era un Ironman (3800 metros de nado, 180 km de ciclismo y 42.2 km de carrera a pie) pensaste que era una broma. Pero con la proliferación del triatlón y en específico del Ironman alrededor del mundo, vemos mucha gente que lo hace y quizá tú conozcas algunos que lo han logrado. Esto hace que perdamos la sensibilidad de lo que implica un reto de este calibre. Pero recuerda que ¡es cosa seria!

La preparación que debes tener para hacer un reto como el Ironman y no tener repercusiones de salud es exigente y toma tiempo. Continue reading

Casi la mitad de los corredores aficionados sufren lesiones relacionadas a la rodilla, pantorrillas o tendón de aquiles de acuerdo a un estudio de la Universidad de Gotemburgo(1). Dicho estudio indica también que el nivel de riesgo es el mismo entre diferentes géneros, edades o nivel de experiencia corriendo. Esta conclusión sin mayor contexto es preocupante.

La mayoría de la gente cree que correr conduce irremediablemente a lesiones de rodilla y el estudio arriba mencionado parece avalar esta idea.

“Todos los corredores se lastiman las rodillas”

Pero en 10 años de experiencia en EVEN guiando a miles de atletas en tu entrenamiento, podemos decir que de ninguna manera una lesión es inevitable por el solo hecho de practicar deporte. Si bien mucha gente tanto de alto nivel atlético como quienes van comenzando se pueden lesionar, son factores propios del atleta o su entorno los que debemos evaluar. La técnica, sobrecargas de entrenamiento, mala condición del calzado o bien situaciones externas como la superficie sobre la cual se corre son factores que pueden ocasionar lesiones. Culpar a la actividad es un error, pues las fallas son comúnmente propias del individuo.

Uno de los hallazgos interesantes es que aquellos corredores que tenían alguna debilidad en la parte externa de los muslos o con pronación tardía (aún después de despegar el talón) presentaban Continue reading

Amo ver a la gente hacer lo que le gusta.

Es así de simple y sencillo una de las cosas que más me llama la atención de esta vida, es ver a la gente hacer algo que ama.

¿Por qué? Sencillo, hay un brillo en los ojos que no se pueden esconder, hay un sentido de alegría, de compromiso, y no con nadie más, sino con ellos mismos. Precisamente esta fue una de las razones que nos llevaron a crear EVEN, el hecho de ver cómo la gente logra cada sueño que se propone y aún cuando no lo logra ver el proceso de la búsqueda de ese sueño, es lo que más amo de mi trabajo.

Cada que sueñas con algo destapas en tu mente un mundo de posibilidades, realizas un ejercicio de visualización que te lleva a algo que probablemente nunca imaginaste y nuestra tarea es ayudarte a Continue reading