Category: Natación

  • Sumersiones Acuáticas

    Sumersiones Acuáticas

    El ejercicio de SUMERSION sirve para practicar tu respiración y para aprender a controlar tu cuerpo debajo del agua. En el siguiente video te compartimos una breve (30seg) muestra de como realizar este ejercicio. Este es un ejercicio especialmente importante para los nadadores con menor control de su cuerpo en el agua. Lo puedes realizar…

  • Snorkel para mejorar técnica de respiración

    Snorkel para mejorar técnica de respiración

    La respiración es quizá la parte mas importante de una adecuada técnica de natación, especialmente en el nado de crawl. Si tu técnica de respiración es deficiente, igual lo será tu técnica en general pues el cuerpo compensa los movimientos inadecuados de la cabeza, hombros y tronco al momento de respirar con lo que llamamos…

  • Drill Patada Lateral

    Drill Patada Lateral

    El ejercicio de Patada Lateral lo usamos para mejorar la postura y alineación del cuerpo en el agua, para desarrollar una correcta rotación de los hombros y finalmente para preparar una buena fase de Jalón debajo del agua. En EVEN recomendamos realizar este “drill” (como otros) con aletas para ayudar a mantener la mejor forma…

  • Respiración en Nado de Crawl

    Respiración en Nado de Crawl

    Es imposible lograr una buena técnica al nadar si no se aprende a respirar correctamente. Una mala técnica de respiración puede afectar aspectos clave reflejándose en una mala postura y alineación del cuerpo, lo cual a su vez afecta otros factores provocando una cadena de errores. Es por eso que si se logra corregir los…