Category: Triatlón

  • 10 Tips para Encontrar a tu Coach Ideal

    Puede ser tu primer 10K, tu décimo maratón o tu segunda calificación a Kona (campeonato mundial de IRONMAN). En cualquier caso un coach puedes ser la diferencia entre alcanzar tus objetivos o perder la motivación en el camino. La estructura y seguimiento de tu entrenamiento son las razones por las que un atleta necesita ayuda…

  • Prepara la Zona de Transición

    Prepara la Zona de Transición

    En tu siguiente triatlón es importante que tomes en cuenta estas recomendaciones para evitar problemas en la zona de transición, tanto antes de la competencia como durante el evento. Semana previa a la competencia: Lleva tu bici a servicio por lo menos 1 semana antes para tener tiempo de probar la bici Solamente si hay…

  • Quitar rueda trasera (bici ruta)

    Quitar rueda trasera (bici ruta)

    Cambiar la rueda trasera es diferente en una bici de ruta y en una de contrareloj (o triatlón). En este video explicamos como hacerlo en una bici de ruta en 5 pasos muy sencillos: Posicionar la cadena en el primero o segundo piñón Abrir los frenos Aflojar el pasador (skewer) Abrir el desviador manualmente Empujar…

  • Cómo Quitar la Rueda Delantera

    Cómo Quitar la Rueda Delantera

    Quitar la rueda delantera de tu bicicleta es muy sencillo la mejor posición para hacerlo es de pie a un lado de la bici abre la horquilla de los frenos afloja el pasador o ‘skewer” y saca la rueda Para instalar la rueda de nuevo asegurate que la mariposa del pasador esta de tu lado…

  • Entrenamientos Largos de Triatlón

    Entrenamientos Largos de Triatlón

    Rueda largo en sábado y corre largo en domingo. Esa es la receta de la mayoría de los entrenadores de triatlón, pero en EVEN implementamos cambios importantes a esta filosofía. Para que tu cuerpo pueda asimilar un entrenamiento con una alta carga de estrés a los músculos es necesario permitir que se recupere y de…

  • Settings de Trainingpeaks

    Aún cuando en EVEN usamos nuestra propia plataforma para comunicación de entrenamientos. Estamos conscientes de lo valioso que es el análisis que podemos hacer con las herramientas que nos brinda Trainingpeaks. Si eres usuario de Trainingpeaks te recomendamos poner especial atención a los ajustes iniciales de tu perfil para que los datos que veas en…