“Es posible reducir 34.5 minutos a tu tiempo en un medio IRONMAN rodando a 32kph según los estudios realizados en el túnel de viento.”
Este dato fue uno de los tantos que compartimos en el webinar ¿Cómo ser más veloz en la bici? que realizamos en conjunto EVEN y Dallas Trishop. Discutimos como aparte de entrenar hay varias acciones e inversiones que te ayudaran a ser mas veloz en la bicicleta.
Hablamos de las acciones gratuitas que puedes realizar para mejorar tus tiempos e identificamos las inversiones que representan mayor retorno a tu inversión.
Vemos una gran cantidad de atletas dispuestos a comprar un par de ruedos de competencia con la esperanza de ser mas veloces pero en este video podrás ver como hay mejores opciones antes que esta.
Las conclusiones mas importantes a las que llegamos en nuestra plática son las siguientes:
- La suma de todos los ajustes gratuitos posibles puede representar un ahorro de tiempo considerable
- Un buen Bike Fit y una buena postura sobre la bicicleta son los elementos de mayor valor al considerar todas las opciones disponibles
Recuerda que el entrenamiento es la parte mas importante para lograr un aumento en tu velocidad por dos razones:
La obvia: serás más fuerte por lo tanto mas potente
La otra: ya compraste casco aero, hiciste tu bike fit y otros ajustes, pero si no entrenas para mantener una buena postura cualquier inversión que hayas hecho pierde la efectividad esperada.
Finalmente esta es la lista de menciones de productos que se hicieron para su referencia:
- Posición de Botellas
- Sistema Delantero – Xlab Torpedo
- Sistema Trasero – Xlab Saddle Wing
- Cámaras y Llantas
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- Cámaras de Latex
- Llanta mas veloz – Ironman Shwabble
- Segundo Lugar – Continental GP4000
- Cascos
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- Categoría Ruta – Giro Synthe
- Categoría Mixta – Giro Air Attack
- Categoría de Gota – Louis garneau P09
- Bielas Cortas
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- Shimano y SRAM hace hasta de 165mm
- Cobb hace todavía mas cortas hasta de 155mm
- Ruedas
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- Zipp Firecrest
- Reynolds Strike
- Potenciómetros
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- Garmin Vector2 – Buen precio, fácil de instalar y cambiar entre bicis.
- Quarq – Muy bueno porque puedes comprar la biela mas corta al mismo tiempo. “2 pajaros de 1 tiro”
- Stages – de lo más accesible en potenciómetros
Aquí puedes ver el video completo del Webinar
