La banda es parte del equipo de natación que recomendamos para los nadadores con nivel intermedio o avanzado para ayudar a mejorar su técnica.
En este breve video te compartimos qué es una banda y cómo hacer una con una cámara de bicicleta.
La banda es parte del equipo de natación que recomendamos para los nadadores con nivel intermedio o avanzado para ayudar a mejorar su técnica.
En este breve video te compartimos qué es una banda y cómo hacer una con una cámara de bicicleta.
En EVEN desarrollamos nuestra propia Calculadora de Zonas de Entrenamiento. Esta es una herramienta muy valiosa pues hemos logrado definir los valores únicos de entrenamiento para cada atleta de nuestro equipo en base a las pruebas que en cada disciplina realizamos. Utilizamos conceptos desarrollados por autores reconocidos y los hemos adaptado para que sean aplicables a nuestro grupo de atletas.
Especialmente los Pasos de Competencia los consideramos una herramienta clave para lograr un entrenamiento mas efectivo y una competencia mejor ejecutada. Todo esto significa que cada hora que dediques a entrenar será mejor invertida al conocer estos parámetros.
Creemos que es una herramienta única por su nivel de especificidad en las disciplinas que desempeñamos dentro de EVEN. Esperamos que sea útil para ti ya que solamente esta disponible dentro de nuestra plataforma www.even.mx
En el siguiente video encontraras algunos tips de cómo usarla. Continue reading
El ejercicio de SUMERSION sirve para practicar tu respiración y para aprender a controlar tu cuerpo debajo del agua.
En el siguiente video te compartimos una breve (30seg) muestra de como realizar este ejercicio.
Este es un ejercicio especialmente importante para los nadadores con menor control de su cuerpo en el agua.
Lo puedes realizar en cualquier momento, a manera de entrenamiento de técnica, aún cuando no este descrito en tu sesión de entrenamiento. Continue reading
En ocasiones es necesario pedir un cambio al programa de entrenamiento ya sea porque tienes un viaje de trabajo o por razones personales. Para poder atender todas las solicitudes que recibimos de la mejor manera es necesario que las solicitudes sean enviadas por medio del bloque de Ajustes y Solicitudes (en la parte izquierda de tu pantalla para los usuarios de los planes #EVENStronger o #EVENBetter)