Tag: ask the Coach

  • ¿Triatlón en Alberca?

    Muchos triatlones locales en los cuales muchos de nosotros tenemos oportunidad de participar de manera regular, tienen la particularidad de que la etapa de natación se hace en una alberca. La forma en que estos eventos funcionan es con el método contrarreloj en el cual la salida se hace cada 5 o 10 segundos en…

  • Entrenamiento en base a ¿Pulso o Paso?

    Entrenamiento en base a ¿Pulso o Paso?

    ► Video al final del texto En EVEN usamos zonas de entrenamiento para lograr un entrenamiento más efectivo. Entrenar sin seguir parámetros específicos de intensidad en cada etapa de tu entrenamiento es desperdiciar gran parte del esfuerzo que realizas al entrenar. Pero hay diferentes formas de definir la intensidad con la cual debes realizar una repetición…

  • Ya Tengo Potenciometro ¿y ahora?

    Ya Tengo Potenciometro ¿y ahora?

    Si invertiste cientos o miles de dólares en comprar un potenciometro, ¿por qué no sacarle provecho? Existen algunas acciones técnicas que se deben hacer para que tu potenciometro funcione adecuadamente y no te arroje datos basura que de nada te sirven. Continuamente vemos errores u omisiones básicas que para efectos prácticos tiran por la borda…

  • El Riesgo de Viajar con tu Bicicleta

    El Riesgo de Viajar con tu Bicicleta

    “¡Me fue excelente hasta que se rompió mi desviador!” “La competencia se acabó para mi cuando el manubrio se giro, perdí el control y me caí” “No pude correr bien por el dolor de espalda. Después me di cuenta que la altura del sillín quedó mal después de armar la bici” Estas historias se escuchan…

  • Errores fatales antes de una competencia

    Errores fatales antes de una competencia

    Ya entrenaste y te preparaste durante meses para tu competencia. Ahora es momento de cuidar esas ganancias y preparar la competencia para aprovechar todo ese esfuerzo de meses pasados. Estos son los errores más comunes que cometen los atletas en los días previos a la competencia: Comer en exceso la semana de competencia La semana…

  • ¿Tienes el trisuit adecuado?

    ¿Tienes el trisuit adecuado?

    Uno de los artículos más importantes para todo triatleta de cara a las competencias es el TRISUIT. Es muy común que encontremos muchos posteos y artículos sobre los detalles y características que tenemos que tomar en cuenta cuando adquirimos nuestra bicicleta, o nuestro caso, o nuestros tenis. Sin embargo, hay muy poca información referente a…