Tag: carrera

  • ¿Sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin GPS?

    ¿Sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin GPS?

    Los dispositivos con GPS son una excelente ayuda para conocer muchos parámetros de nuestro entrenamiento, pero ¿sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin reloj o GPS? Se piensa que solo necesitamos conocer la distancia para saber cuánto entrenamos, saber cuánto nos falta o cuánto llevamos en la competencia, pero hay otros…

  • Música para Correr ¿Beneficio o Peligro?

    Música para Correr ¿Beneficio o Peligro?

      Te gusta correr con música pero ¿alguien te dijo que no lo deberías hacer? o corres con música todos los días y ¿nunca haz pensado si esto es bueno o malo? En respuesta a una pregunta común que recibimos en EVEN Labs constantemente sobre el beneficio o perjuicio que correr escuchando música tiene en…

  • “No he corrido suficiente”

    “No he corrido suficiente”

    Una frase muy común entre corredores y triatletas en EVEN, especialmente los que recientemente se unieron al equipo, es “no he corrido suficiente” para mi siguiente competencia. La mayoría de los sistemas de entrenamiento recurre a las distancias como parámetro de preparación pero en EVEN usamos cargas de entrenamiento basadas en “Training Stress Score” (TSS) lo…

  • Eficiencia Metabólica

    Eficiencia Metabólica

    ¿Cómo Empezar? ¿Qué es la Eficiencia Metabólica (EM)? En EVEN estamos conscientes de que existen muchas filosofías de nutrición y no nos casamos con ninguna de ellas. En este caso hablamos especificamente de la eficiencia metabólica la cual consideramos una meta, no una dieta. La meta es lograr que seas capaz de aprovechar las reservas…