Tag: entrenamiento

  • ¿Sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin GPS?

    ¿Sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin GPS?

    Los dispositivos con GPS son una excelente ayuda para conocer muchos parámetros de nuestro entrenamiento, pero ¿sabes cómo se mide la distancia al correr o rodar sin reloj o GPS? Se piensa que solo necesitamos conocer la distancia para saber cuánto entrenamos, saber cuánto nos falta o cuánto llevamos en la competencia, pero hay otros…

  • ¿Por qué descansar es tan importante?

    “Lo que no entendemos es que nuestro cuerpo cuando más crece, es cuándo le estamos dando su descanso”  Deja de estresar a tu cuerpo y no te saltes los días de descanso, aquí brevemente te explicamos que pasa cuando no te tomas enserio estos días tan IMPORTANTES.

  • ¿Cuántas horas a la semana debo de entrenar?

    “La ecuación no es lineal, esto quiere decir que no porque entrenes más horas, mejor va a ser tu entrenamiento o vas a poder aguantar más” Muchas veces nos preguntan que cuántas horas son las necesarias o las correctas para entrenar cada semana, chécate este video donde te explicamos  la forma en la que en…

  • De la moda lo que te acomoda

    “Hay unas modas que empezamos a seguir nada más porque los demás las hacen y que no necesariamente son cosas que necesitamos hacer”  Antes de consumir cualquier producto solo porque los demás lo hacen, revisa este video y evita sentirte mal por estar probando cosas que no sabes si tú necesitas.

  • ¿Puedo Entrenar a Media Enfermedad?

    Seguramente te ha pasado que a media temporada o en un bloque de entrenamiento donde las cosas están saliendo bien te dio gripa o alguna otra enfermedad. O bien sufriste alguna lesión y no quieres dejar de entrenar porque te da miedo perder todo lo ganado. Crees que si pones pausa a tu entrenamiento todo…

  • PASO VS PULSO

    En algunos de tus entrenamientos aparece la opción de realizar tus intervalos en base a pulso o en base a ritmo, hay muchas razones por lo que esto puede pasar, es por eso que en EVEN utilizamos los dos métodos dentro de tu plan de entrenamiento, aquí en este video Román Olivera nos explica la…