Tag: filosofia entrenamiento

  • ¿Cuántas horas a la semana debo de entrenar?

    “La ecuación no es lineal, esto quiere decir que no porque entrenes más horas, mejor va a ser tu entrenamiento o vas a poder aguantar más” Muchas veces nos preguntan que cuántas horas son las necesarias o las correctas para entrenar cada semana, chécate este video donde te explicamos  la forma en la que en…

  • De la moda lo que te acomoda

    “Hay unas modas que empezamos a seguir nada más porque los demás las hacen y que no necesariamente son cosas que necesitamos hacer”  Antes de consumir cualquier producto solo porque los demás lo hacen, revisa este video y evita sentirte mal por estar probando cosas que no sabes si tú necesitas.

  • “No he corrido suficiente”

    “No he corrido suficiente”

    Una frase muy común entre corredores y triatletas en EVEN, especialmente los que recientemente se unieron al equipo, es “no he corrido suficiente” para mi siguiente competencia. La mayoría de los sistemas de entrenamiento recurre a las distancias como parámetro de preparación pero en EVEN usamos cargas de entrenamiento basadas en “Training Stress Score” (TSS) lo…

  • Entrenamientos Largos de Triatlón

    Entrenamientos Largos de Triatlón

    Rueda largo en sábado y corre largo en domingo. Esa es la receta de la mayoría de los entrenadores de triatlón, pero en EVEN implementamos cambios importantes a esta filosofía. Para que tu cuerpo pueda asimilar un entrenamiento con una alta carga de estrés a los músculos es necesario permitir que se recupere y de…