“La ecuación no es lineal, esto quiere decir que no porque entrenes más horas, mejor va a ser tu entrenamiento o vas a poder aguantar más”

Muchas veces nos preguntan que cuántas horas son las necesarias o las correctas para entrenar cada semana, chécate este video donde te explicamos  la forma en la que en EVEN distribuimos tus horas de entrenamiento en la semana.

“Hay unas modas que empezamos a seguir nada más porque los demás las hacen y que no necesariamente son cosas que necesitamos hacer” 

Antes de consumir cualquier producto solo porque los demás lo hacen, revisa este video y evita sentirte mal por estar probando cosas que no sabes si tú necesitas.

Una frase muy común entre corredores y triatletas en EVEN, especialmente los que recientemente se unieron al equipo, es “no he corrido suficiente” para mi siguiente competencia. La mayoría de los sistemas de entrenamiento recurre a las distancias como parámetro de preparación pero en EVEN usamos cargas de entrenamiento basadas en “Training Stress Score” (TSS) lo cual nos permite evitar recurrir a entrenamientos infinitos para lograr una buena ejecución en una competencia de larga distancia como un maratón.