Si estas en proceso de mejorar tu técnica de nado, debes tomar en cuenta que la flotación es el elemento más importante a considerar. Aprender a flotar y controlar tu cuerpo en el agua es crítico para lograr un buen estilo de nado.

En el siguiente video te compartimos el ejercicio de Flotación Horizontal que puedes usar para practicar tu flotación.

El ejercicio de SUMERSION sirve para practicar tu respiración y para aprender a controlar tu cuerpo debajo del agua.
En el siguiente video te compartimos una breve (30seg) muestra de como realizar este ejercicio.
Este es un ejercicio especialmente importante para los nadadores con menor control de su cuerpo en el agua.
Lo puedes realizar en cualquier momento, a manera de entrenamiento de técnica, aún cuando no este descrito en tu sesión de entrenamiento.