En este texto te compartimos los secretos para ejecutar un triatlón de media distancia (half iron o IRONMAN 70.3)  exitoso y con confianza en ti y en tus posibilidades.

Un triatlón de media distancia requiere de una preparación metódica  para lograr el mejor resultado que tu cuerpo y mente pueden alcanzar en ESTE PRECISO momento de tu vida. Eso significa que aún cuando tengas la capacidad y el potencial para hacer mucho mejores tiempos, lo que cuenta en este momento es lo que hoy puedes hacer dada la disciplina y disponibilidad que hayas tenido durante tu periodo de entrenamiento. Hay ocasiones en las que no es posible dedicarnos como quisiéramos al entrenamiento y eso no debe impedir que busquemos hacer nuestro mejor papel dadas las circunstancias. Pero si es importante siempre tener en cuenta el momento en que nos encontramos para poder así preparar tu participación en el evento de la mejor manera posible.

En esta guía partiremos del supuesto que tienes un programa de entrenamiento adecuado a tus necesidades y objetivos, por lo que no discutiremos temas de metodología de entrenamiento. Si necesitas apoyo en este ámbito con gusto podemos ayudarte en even.mx

Los factores que debes considerar son los siguientes:

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Calificar al campeonato mundial de Ironman en Kona, Hawaii es cada vez más difícil. Conforme crece el triatlón a nivel mundial y proliferan los eventos Ironman, la competencia aumenta y con tan pocos slots disponibles para participar en Kona la preparación que implica estar en un nivel de competencia que te permita soñar con esa calificación es muy exigente. Pensando que las categorías de mayor participación en Ironman son entre 30 y 50 años no es difícil suponer que los atletas en este bloque de edades tienen compromisos fuertes de familia y laborales que vuelven el proceso de preparación aún más complejo que solo pensar en la parte deportiva.

En esta ocasión buscamos a un atleta que pensamos que es un gran ejemplo de balance para que nos compartiera sus experiencias y

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¿Por qué le tienes miedo a las competencias difíciles? es la pregunta que tratan de contestar en esta plática entre Román Olivera, Emilio Flores (ambos co fundadores de EVEN) y Jorge Fuentes (coach de EVEN CDMX). Después de ver como eventos de alta dificultad alrededor del mundo sufren para atraer participantes mientras que los eventos más “rápidos”, sencillos y con altimetrías menos exigentes atraen a la mayoría.

En realidad existen muchos factores pero en la plática salen a relucir algunos factores que podrían explicar, en parte, este fenómeno. El deporte de endurance nace de la filosofía de romper barreras, buscar hasta donde podemos llevar al cuerpo, conocer lugares a los que solamente podemos llegar explorando lo desconocido… pero ante el crecimiento del deporte cada vez más encontramos un miedo generalizado a participar en los eventos difíciles, los atletas buscan los eventos más “rápidos” y menos complicados y no los más emocionantes y divertidos. En nuestra opinión uno de esos factores es la necesidad de siempre cronometrar un tiempo menor que en eventos

La competencia inició meses antes que el día del evento para ser más exacto empezó un sábado en Icamole cuando comenzaba el proceso macro de entrenamiento. A partir de ese día las piezas del rompecabezas empezaron a encajar, sin embargo el 30 de Julio, día del evento, únicamente faltaba una última pieza.

Esa última empieza fue un poco difícil de encontrar. Tuve que nadar 3.8 km en el russian river en donde tuve la fortuna de compartir el agua con unos patitos que me acompañaron unos segundos pero también tuve la desgracia de chocar de frente con unas ramas/tronco.

Después de nadar, tuve que recorrer 180 km en bici en donde estaba rodeado de viñedos y tuve la suerte de encontrar a más compañeros de Even, lo cual me sirvió de motivación.

Para cerrar el día y poder encontrar la pieza faltante tuve que correr 42 km alrededor del pueblo de Windsor. El último esfuerzo fue el que más disfrute debido a que de las tres disciplinas, el correr es lo que más disfruto.

El 30 de Julio de 2016 alrededor de las 7:30 p.m. encontré la última pieza, la cual estaba detras de un gimnasio de preparatoria en Windsor, California.

Todo esto para el final poder armar el rompecabezas de Ironman rompiendo mi récord personal, ¡38 minutos más rápido que mi evento anterior!

El segundo IM no es más fácil que el primero, aun y cuando sabes a lo que te enfrentas.

El primer IM es mas la emoción de hacer tu primer evento y simplemente no tienes idea de lo que va a pasar en cada etapa del evento asi que vas viviendo cada momento del dia.

El segundo IM es difícil porque ya estas compitiendo contigo mismo y sabes que debes ejecutar mejor para hacer un mejor tiempo así que la presión es mayor y eso puede jugar en tu contra.

La semana del evento estaba muy nervioso, a pesar de haber cumplido con el entrenamiento, sin embargo, con el apoyo de mi familia, amigos, miembros del equipo de even y entrenadores de even me hicieron disfrutar cada momento a cara del ironman texas. El día de la carrera disfrute cada brazada de los 3.8 km nadados, cada pedaleada en lo que parece un eterno recorrido de 180 km en bicicleta y cada paso de los 42 kilometros corridos.

Ciro Gonzalez