Tag: natacion

  • La técnica de respiración de yoga te ayuda a mejorar tu nado

    “Exhala de una forma muy relajada y hazlo consciente, hazlo a propósito, date cuenta que estas realizando una exhalación lenta” Combinar la técnica de respiración del yoga en la natación te ayudará a mantenerte calmado y tener una mayor posibilidad de realizar un buen movimiento. Además te ayudará a tener una mejor biomecánica, para mejorar…

  • ¿Qué pasa si no terminas tus intervalos?

    “Estás entrenando a tu mente a no acabar, a cortarte antes. ¿Y qué pasa? Llega el día de la competencia para el cual estás entrenando y ahora si llega el momento de ir por esa energía adentro de ti que te va a hacer seguir, que te va a hacer no caminar, que te va…

  • Patada con Tabla

    Patada con Tabla

    El drill de Patada Lateral lo usamos para mejorar la postura y alineación del cuerpo en el agua, para desarrollar una correcta rotación de los hombros y finalmente para preparar una buena fase de Jalón debajo del agua. En EVEN recomendamos realizar este drill (como otros) para ayudar a mantener la mejor forma posible y…