Tag: Roman Olivera

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    ► Video al final del texto En EVEN usamos zonas de entrenamiento para lograr un entrenamiento más efectivo. Entrenar sin seguir parámetros específicos de intensidad en cada etapa de tu entrenamiento es desperdiciar gran parte del esfuerzo que realizas al entrenar. Pero hay diferentes formas de definir la intensidad con la cual debes realizar una repetición…

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    Si invertiste cientos o miles de dólares en comprar un potenciometro, ¿por qué no sacarle provecho? Existen algunas acciones técnicas que se deben hacer para que tu potenciometro funcione adecuadamente y no te arroje datos basura que de nada te sirven. Continuamente vemos errores u omisiones básicas que para efectos prácticos tiran por la borda…

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    El enfoque de mi competencia en Ironman Cairns 2014 fue probar una nueva metodología de nutrición que me permitiera correr sin malestar. Siempre he tenido problemas de energía en la carrera en eventos de larga distancia y la solución cada vez era aumentar mi consumo calórico para tener más energía. Llego el punto en que…