Tag: running

  • ¿Son Inevitables las Lesiones en Corredores Aficionados?

    ¿Son Inevitables las Lesiones en Corredores Aficionados?

    Casi la mitad de los corredores aficionados sufren lesiones relacionadas a la rodilla, pantorrillas o tendón de aquiles de acuerdo a un estudio de la Universidad de Gotemburgo(1). Dicho estudio indica también que el nivel de riesgo es el mismo entre diferentes géneros, edades o nivel de experiencia corriendo. Esta conclusión sin mayor contexto es…

  • Leg Spring Stiffness (LSS) | Apuntes

    Leg Spring Stiffness (LSS) | Apuntes

    La medición de intensidad en el running o carrera a pie se ha hecho popular en los últimos años. En esta entrada te compartimos algunos de nuestros apuntes sobre el tema de Leg Spring Stiffness (LSS) que se utiliza en el entrenamiento de carrera en base a potencia, con watts o vatios (ver: paso vs…

  • PASO VS PULSO

    En algunos de tus entrenamientos aparece la opción de realizar tus intervalos en base a pulso o en base a ritmo, hay muchas razones por lo que esto puede pasar, es por eso que en EVEN utilizamos los dos métodos dentro de tu plan de entrenamiento, aquí en este video Román Olivera nos explica la…

  • ¿Qué tenis necesito para correr?

    “Los tenis dependen de tu mecánica de trote, ¿con qué estés cayendo?, si estás cayendo con la parte frontal, con el metatarso o si estás cayendo con el talón y depende también de tu tipo de pisada”  Aquí en este video corto te explicamos cómo identificar tu tipo de pisada de una manera muy sencilla…

  • ¿Qué pasa si no terminas tus intervalos?

    “Estás entrenando a tu mente a no acabar, a cortarte antes. ¿Y qué pasa? Llega el día de la competencia para el cual estás entrenando y ahora si llega el momento de ir por esa energía adentro de ti que te va a hacer seguir, que te va a hacer no caminar, que te va…

  • El Miedo Generalizado a las Competencias Difíciles

    El Miedo Generalizado a las Competencias Difíciles

    ► Video al final del texto ¿Por qué le tienes miedo a las competencias difíciles? es la pregunta que tratan de contestar en esta plática entre Román Olivera, Emilio Flores (ambos co fundadores de EVEN) y Jorge Fuentes (coach de EVEN CDMX). Después de ver como eventos de alta dificultad alrededor del mundo sufren para atraer participantes…